نجی یوکے آن لائن رجونورتی کلینک

آپ کے درمیانی زندگی کے سفر میں آپ کی مدد کرنا

تصویر

روپا کے ساتھ آپ کی رجونورتی کی دیکھ بھال

خوش آمدید! میں روپا ہوں ، ایک آزاد فارماسسٹ تجویز کنندہ اور مینوپاز اسپیشلسٹ فارماسسٹ، اور میں برٹش مینوپاز سوسائٹی ایڈوانسڈ سرٹیفکیٹ ان مینوپاز کیئر میں رکھتی ہوں۔

میں نے روپا کے ساتھ یوکے یوکے کے ایک آن لائن رجونورتی کلینک کے طور پر یور مینوپاز کیئر بنایا ہے کیونکہ پریمینوپاز اور رجونورتی کے دوران خواتین کی مدد کرنا میرے کام اور میرا سب سے بڑا جذبہ ہے۔ ہر عورت کا تجربہ منفرد ہوتا ہے، اور مجھے یقین ہے کہ آپ اپنے درمیانی زندگی کے سفر کے دوران سننے، سمجھنے اور تعاون کرنے کا احساس کرنے کے لیے وقت کی مستحق ہیں۔

NHS کمیونٹی فارمیسی، پرائمری کیئر اور پرائیویٹ ہیلتھ کیئر میں کام کرنے کے بعد، میں نے ایسی بہت سی خواتین کی مدد کی ہے جو ان علامات کا سامنا کر رہی ہیں جو ان کی جسمانی صحت، جذباتی تندرستی، تعلقات اور معیار زندگی کو متاثر کرتی ہیں۔ ہم ایک ساتھ مل کر دریافت کریں گے کہ رجونورتی سے متعلق مشاورت کے دوران کیا ہو رہا ہے، دستیاب علاج کے اختیارات پر تبادلہ خیال کریں گے، اور ایک ذاتی منصوبہ بنائیں گے جو آپ کی علامات، طرز زندگی اور اہداف کی عکاسی کرے۔

میں یہ بھی سمجھتا ہوں کہ ثقافت، خاندان اور ذاتی عقائد عورت کے رجونورتی کے تجربے کو متاثر کر سکتے ہیں۔ ایک برطانوی نژاد سکھ خاتون کے طور پر جو پنجابی بھی بولتی ہے ، میں اضافی ثقافتی اور زبان کی مدد کی پیشکش کر سکتی ہوں جہاں یہ مددگار ہو۔

اس ویب سائٹ کا صفحہ کے اوپری حصے میں لینگویج سلیکٹر کا استعمال کرتے ہوئے پنجابی، ہندی اور اردو میں ترجمہ کیا جا سکتا ہے۔

روپا کے بارے میں مزید پڑھیں
(ایک نئے ٹیب میں کھلتا ہے)

رجونورتی علامات کی جانچ کرنے والا

پیریمینوپاز اور رجونورتی جسمانی، نفسیاتی اور جینیٹورینری علامات کی ایک وسیع رینج کا سبب بن سکتی ہے۔ آپ کو کن علامات کا سامنا ہو سکتا ہے یہ دیکھنے کے لیے ذیل کے زمرے دریافت کریں۔ اگر آپ کو اپنے درمیانی زندگی کے سفر میں مدد اور مدد کی ضرورت ہے، تو میں اپنے آن لائن رجونورتی مشاورت کے ذریعے مدد کرنے کے لیے حاضر ہوں۔

ہمارے مفت ڈاؤن لوڈ کریں۔
رجونورتی علامات کا ٹریکر

اپنے علامات کو ریکارڈ کریں اور دیکھیں کہ وہ وقت کے ساتھ کیسے بدلتے ہیں۔ پیٹرن کی شناخت کرنے، اس بات کو پہچاننے کے لیے کہ کیا بہتر ہو رہا ہے یا نہیں، اور کسی بھی چیز کو نمایاں کرنے کے لیے یہ ایک مددگار ٹول ہے جس کے لیے مزید جائزہ لینے کی ضرورت ہو سکتی ہے۔

آپ کے رجونورتی کی دیکھ بھال کے علامات کا ٹریکر
علامت ٹریکر ڈاؤن لوڈ کریں۔
(ایک نئے ٹیب میں کھلتا ہے)

میرا رجونورتی سپورٹ اپروچ

ثبوت پر مبنی معلومات اور نسخہ

تازہ ترین کلینیکل شواہد کی طرف سے ہدایت کردہ پرمینوپاز اور رجونورتی کا ذاتی نوعیت کا علاج۔

چاہے آپ HRT یا غیر ہارمونل رجونورتی کے علاج پر غور کر رہے ہوں، ہم مل کر ایک محفوظ، ثبوت پر مبنی علاج کا منصوبہ بنائیں گے جو آپ کے لیے موزوں ہے۔

ہر سفارش آپ اور آپ کی انفرادی ضروریات کے مطابق ہے۔

ذاتی نوعیت کا اور ہمدردانہ انداز

کیونکہ ہر عورت کا رجونورتی کا سفر مختلف ہوتا ہے۔

آپ کے پاس ذاتی نوعیت کے نقطہ نظر کے ساتھ ، سنا، سمجھا اور تعاون محسوس کرنے کا وقت ہوگا جو اس بات کی عکاسی کرتا ہے کہ میرے آن لائن رجونورتی کلینک میں آپ کے لیے کیا اہمیت ہے۔

آپ کبھی بھی جلدی محسوس نہیں کریں گے — ہم مل کر فیصلے کریں گے۔

آپ کی صحت اور تندرستی کے لیے ہولیسٹک رجونورتی کی دیکھ بھال

ہم پوری تصویر دیکھیں گے، نہ صرف آپ کے رجونورتی کی علامات۔

ہم مل کر آپ کی جسمانی صحت، جذباتی تندرستی اور طویل مدتی صحت بشمول نیند، موڈ، طرز زندگی، ہڈیوں اور دل کی صحت پر توجہ مرکوز کریں گے۔

اپنے مستقبل کی فلاح و بہبود کی حفاظت کرتے ہوئے آج اپنی صحت کا خیال رکھیں

شمولیت اور
خوش آمدید

ہمدردانہ نگہداشت جو ہر عورت کو خوش آمدید کہتی ہے۔

میں تمام پس منظر، ثقافتوں اور برادریوں سے تعلق رکھنے والی خواتین کو خوش آمدید کہتا ہوں۔ پس منظر اور ثقافت سے قطع نظر ہر عورت کا استقبال ہے۔

ہر عورت عزت، سمجھ اور بااختیار محسوس کرنے کی مستحق ہے۔

کام کی جگہ رجونورتی ورکشاپس

مدد کرنے والی تنظیموں کو کام کی جگہ پر رجونورتی کی مدد فراہم کرنے میں مدد ملتی ہے۔

میں ملازمین کی فلاح و بہبود، بیداری بڑھانے اور رجونورتی کام کی جگہ کی تربیت کے ذریعے کھلی گفتگو کی حوصلہ افزائی کے لیے ثبوت پر مبنی رجونورتی ورکشاپس فراہم کرتا ہوں۔

تعلیم، افہام و تفہیم اور مدد کے ذریعے صحت مند کام کی جگہیں بنانا

آپ اور پیاروں کے لیے رجونورتی تعلیم اور مدد

کیونکہ رجونورتی اور پریمینوپاز ایک سے زیادہ افراد کو متاثر کرتے ہیں۔

شراکت داروں، خاندان کے اراکین اور دوستوں کا آپ کے رجونورتی کے مشورے میں شرکت کے لیے خیرمقدم کیا جاتا ہے، ان کو آپ کے تجربے کو بہتر طور پر سمجھنے اور آپ کی مدد کرنے میں اعتماد محسوس کرنے میں مدد ملتی ہے۔

کیونکہ تفہیم بہتر تعاون پیدا کرتا ہے۔

 

جو میں فراہم کرتا ہوں۔

ابتدائی
تقرری

ذاتی نگہداشت کے لیے آپ کا پہلا قدم - صحت کے سوالنامے کو مکمل کرنا اور پھر ویڈیو مشاورت کی بکنگ۔ میں آپ کی علامات، صحت کی تاریخ اور اہداف کو سمجھنے کے لیے وقت نکالوں گا اور پھر صرف آپ کے لیے موزوں منصوبہ بناؤں گا۔

میری خدمات
(ایک نئے ٹیب میں کھلتا ہے)

فالو اپ
تقرری

ابتدائی مشاورت کے 3 ماہ بعد یہ دیکھنے کے لیے کہ آپ کیسی ہیں اور اگر کسی علاج میں تبدیلی یا موافقت کی ضرورت ہے۔ ابتدائی مشاورت کے 12 ماہ بعد جائزہ بھی لیا جائے گا لیکن ان اوقات کے درمیان تعاون بھی دستیاب ہے۔

میری خدمات
(ایک نئے ٹیب میں کھلتا ہے)

مشورہ کب
آپ کو اس کی ضرورت ہے۔

مشاورتی ویڈیو یا فون کالز یا ای میل کے ذریعے ملاقاتوں کے درمیان مشورہ دستیاب ہے تاکہ آپ کو ہمیشہ تعاون کا احساس ہو۔


میری خدمات
(ایک نئے ٹیب میں کھلتا ہے)

کے ساتھ تعاون
آپ کا جی پی

میں آپ کے جی پی کے ساتھ رابطہ کرتا ہوں، متعلقہ اپ ڈیٹس کا اشتراک کرتا ہوں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ آپ کی دیکھ بھال جوائنڈ اور مستقل ہے۔ میں خون کے ٹیسٹوں کا آرڈر اور تشریح بھی کرتا ہوں جہاں ضرورت کے مطابق آپ کے جی پی کو بات چیت کرنے کے نتائج مناسب ہوں۔

میری خدمات
(ایک نئے ٹیب میں کھلتا ہے)

خواتین اکثر کیا کہتی ہیں۔

ہر عورت کا پیریمینوپاز اور رجونورتی کا تجربہ منفرد ہوتا ہے - لیکن بہت سے لوگ اسی طرح کے احساسات، پریشانیوں اور چیلنجوں کا اشتراک کرتے ہیں۔

  • "مجھے ایسا لگتا ہے جیسے میں اپنے جسم کا کنٹرول کھو رہا ہوں - ایک منٹ میں ٹھیک ہوں، اگلے میں میں پسینے میں بھیگ رہا ہوں۔"
  • "گرم فلشز بے لگام ہیں۔ میں اپنی میز پر ایک پنکھا اور اپنے بیگ میں ایک اضافی قمیض رکھتا ہوں۔"
  • "میری ثقافت میں، ہم رجونورتی کے بارے میں بالکل بھی بات نہیں کرتے ہیں۔ مجھے یہ بھی نہیں معلوم تھا کہ میرے ساتھ کیا ہو رہا ہے۔ میں نے صرف سوچا کہ مجھے اس کے ساتھ رہنا ہے۔"
  • "میری نیند بہت خوفناک ہے، اور میں کام پر مزید توجہ نہیں دے سکتا - مجھے فکر ہے کہ لوگ سوچیں گے کہ میں اسے کھو رہا ہوں"
  • "موڈ کے بدلاؤ تھکا دینے والے ہیں۔ میں صرف اپنے جیسا محسوس کرنا چاہتا ہوں۔"
  • "کبھی کبھی میں کام پر اپنے ساتھیوں کے نام بھول جاتا ہوں اور اس سے مجھے خوف آتا ہے۔"
  • "یہ ایسا ہے جیسے میرا دماغ توقف پر ہے۔ میں ایک جملہ شروع کرتا ہوں اور بھول جاتا ہوں کہ میں اس کے ساتھ کہاں جا رہا تھا۔"
  • "میں اپنے والدین کی دیکھ بھال کر رہا تھا، کل وقتی کام کر رہا تھا، اور پھر رجونورتی آگئی - ایسا لگا جیسے میرے جسم نے کہا، 'کافی'۔"
  • "میرا ساتھی سمجھ نہیں پا رہا ہے کہ میں کیوں بدل گیا ہوں۔ میں اس سے پیار کرتا ہوں، لیکن میں آنسوؤں، چڑچڑے پن، یا مجھے صرف جگہ کی ضرورت کیوں ہے اس کی وضاحت نہیں کر سکتا۔"
  • "میں ٹھیک سے نہیں سو رہا ہوں، اور سب کچھ مشکل محسوس ہوتا ہے - کام، خاندان، یہاں تک کہ سادہ گفتگو۔"
  • "کچھ دن میں ایک کمرے میں جاتا ہوں اور مجھے یاد نہیں آتا کہ کیوں۔ یہ مجھے پاگل محسوس کرتا ہے - اور میں نہیں ہوں۔"
  • "کچھ دن مجھے لگتا ہے کہ میں بغیر کسی وجہ کے رو رہا ہوں، پھر اگلے دن میں بالکل ٹھیک ہوں۔ یہ الجھن ہے۔"
  • "میرے جوڑوں میں درد ہوتا ہے جیسے میں نے میراتھن دوڑائی ہے - سوائے اس کے کہ میں منتقل نہیں ہوا ہوں۔"
  • "میں ہر وقت تھکا ہوا محسوس کرتا ہوں۔ پوری رات کی نیند کے بعد بھی، میں سوکھا ہوا محسوس کرتا ہوں۔"
  • "تبدیلیاں لطیف لیکن مستقل ہیں — بالوں کی ساخت، ٹوٹ پھوٹ، خشکی۔ یہ سب اعتماد سے دور ہو جاتے ہیں۔"
  • "کسی نے کبھی بھی رجونورتی کے وقت اندام نہانی میں ہونے والی تبدیلیوں کا ذکر نہیں کیا - کاش اس کے بارے میں کھلے عام بات کی جاتی، جیسے گرم فلش ہوتے ہیں۔"
  • "میرے بال گھنے اور چمکدار ہوتے تھے - اب یہ پتلے ہو رہے ہیں، اور میری جلد خشک اور تنگ محسوس ہوتی ہے۔"
  • "میں نے ہمیشہ دیکھا ہے کہ میں کیا کھاتا ہوں، لیکن اب میرے کپڑے ایک جیسے نہیں ہیں۔ وزن مختلف ہے - بالکل درمیان میں۔"
  • "ایسا محسوس ہوتا ہے کہ راتوں رات میرے جسم کی شکل بدل گئی ہے۔ میں نے کچھ مختلف نہیں کیا، لیکن میری کمر کی لکیر غائب ہوگئی۔"

    اپنی شروعات کریں۔
    رجونورتی سفر

    میرے آن لائن مینوپاز کلینک میں آپ کے گھر کے آرام سے ذاتی آن لائن دیکھ بھال۔ شام اور ہفتے کے آخر میں آن لائن ملاقاتیں دستیاب ہیں۔

    کیئر کوالٹی کمیشن کے ذریعے ریگولیٹ کیا جاتا ہے۔(ایک نئے ٹیب میں کھلتا ہے)
    اپنی ملاقات کا وقت بک کرو

    محفوظ رازدارانہ۔ سہل۔

    جڑیں۔

    (ایک نئے ٹیب میں کھلتا ہے)
    (ایک نئے ٹیب میں کھلتا ہے)
    (ایک نئے ٹیب میں کھلتا ہے)